VREI SĂ TE BUCURI DE O EXPERIENȚĂ UNICĂ, SĂ AI MAI MULTĂ ENERGIE ȘI CLARITATE PENTRU A-ȚI TRANSFORMA VIAȚA ÎN CEVA EXTRAORDINAR?
Workshop de Baie în gheață
Fă ce alții evită. Obține ce alții visează.
BONUS: Cursul video gratuit ,,Respiră sănătos”
Ce este Workshop-ul de Baie în gheață?
Workshop-ul de Baie în Gheață este o experiență intensivă de 4 ore, concepută pentru cei care vor să descopere nu doar
cum să intre în gheață, ci de ce merită să o facă – în siguranță, cu sens și cu rezultate reale.
Vei învăța pas cu pas:
Istoria și filosofia băilor în gheață, de la ritualuri străvechi la practici moderne de biohacking.
Știința expunerii la frig – explicată clar, cu studii actuale despre efectele asupra creierului, imunității și sistemului hormonal.
Tehnici de respirație și pregătire mentală, esențiale pentru a-ți calma corpul și mintea înainte de a intra în apă.
Legătura dintre respirație și sistemul nervos, ca să înțelegi cum îți poți regla stresul și emoțiile prin control conștient.
Baia în gheață ca - experiență transformatoare – nu doar fizic, ci și mental și spiritual.
La final, o meditație ghidată de integrare te ajută să procesezi, să integrezi și să duci mai departe claritatea pe care ai câștigat-o.
🎁
Bonus special:
Primești acces gratuit la cursul video „Respiră Sănătos” – unde înveți cum să-ți corectezi respirația pentru mai multă
energie, vitalitate și claritate mentală.
Care sunt beneficiile Băilor în gheață?
Îmbunătățește claritatea mentală și reziliența. Cultivă o mentalitate de determinare și rezistență, esențială pentru atingerea performanței maxime.
Gestionezi stresul mental și fizic
Ameliorează anxietatea
Crește nivelul dopaminei cu 250%. Dopamina este responsabilă de plăcere, motivație, învățare și entuziasm.
Crește noradrenalina cu până la 540 %.
Noradrenalina (numită și norepinefrină) este un neurotransmițător și hormon esențial pentru funcționarea sistemului nervos și pentru răspunsul organismului la stres.Reduce cortizolul. Cortizolul este hormonul produs de glandele suprarenale pentru a ajuta organismul să facă față stresului.
Crește calitatea somnului
Crește nivelul endorfinelor. Acestea sunt hormonii pentru creșterea naturala a fericirii și reducerea durerii
Crește nivelul de testosteron. Acest lucru duce la un nivel mai ridicat de energie, precum si la dezvoltarea musculară și creșterea oaselor
Ameliorează depresia
Crește nivelul oxitocinei- numit adesea ,,hormonul iubirii” care încurajează sentimentele de iubire, căldură și siguranță
Stimulează arderea grăsimilor.
Reglarea apetitului
Te ajută să trăiești în prezent. Majoritatea oamenilor trăiesc în trecut sau se îngrijorează constant pentru viitor
Rejuvenarea și Îmbunătățirea tonusului pielii
Ce conține Workshop-ul de baie în gheață?
Istoria și filosofia băilor în gheață
Știința din spatele expunerii la frig – studii și beneficii
Tehnici de respirație și pregătire mentală
Legătura dintre respirație și sistemul nervos
Baia în gheață – o experiență profundă, cu impact mental și spiritual
Meditația ghidată de integrare
TOTAL: 4 ore
BONUS SPECIAL:
Înregistrarea cursului video „Respiră Sănătos” – înveți cum să-ți corectezi respirația pentru
energie, vitalitate și claritate mentală.
BONUS: Cursul video gratuit ,,Respiră sănătos”
Ce se întâmplă în corpul tău în timpul băii în gheață?
Când intri într-o baie cu gheață, corpul tău trece printr-o serie de reacții fiziologice spectaculoase și profund benefice. Inițial, șocul termic activează sistemul nervos simpatic, declanșând o eliberare bruscă de adrenalină, noradrenalină și dopamină. Acest răspuns crește claritatea mentală, energia și capacitatea de concentrare.
Vasele de sânge periferice se contractă (vasoconstricție), redirecționând sângele spre organele vitale. Acest proces îmbunătățește circulația, susține funcțiile inimii și optimizează schimbul de oxigen. Pe măsură ce corpul se adaptează, încep să se activeze mecanismele naturale de termoreglare și vindecare.
După ieșirea din gheață, vasodilatația rapidă ajută la eliminarea toxinelor, reduce inflamația și accelerează recuperarea musculară. Sistemul imunitar este stimulat, iar nivelul general de stres scade datorită scăderii cortizolului și creșterii serotoninei.
Pe termen lung, expunerea controlată la frig construiește reziliență fizică și mentală, întărește imunitatea și îmbunătățește somnul. Este un antrenament pentru corp, dar mai ales pentru minte.
Băile în gheață nu sunt doar despre frig. Sunt despre control, curaj și transformare.
TE INVIT LA WORKSHOPUL DE BAIE ÎN GHEAȚĂ
Alege să trăiești o experiență unică:
Workshop de Baie în gheață
Brașov: 11.01.2026
orele 10-14
INVESTIȚIA TA: 390 lei
Reducere 10% pentru fiecare prieten care te însoțește.
ATENȚIE: Locuri limitate
BONUS: Cursul video gratuit ,,Respiră sănătos”
Cine sunt eu?
Mă numesc Sorin Manolache și sunt Instructor de băi în gheață, Facilitator Breathwork certificat de 3 școli internaționale, Terapeut prin Regresii şi Hipnoterapeut.
Am adunat în ultimii ani peste 3700 de ore de terapie individuală cu clienții și peste 290 de ore de training de grup. La toate acestea se adaugă experiența din cei 12 ani de muncă în domeniul reintegrării sociale a deținuților ca Ofițer în Ministerul Justiției.
Pierdere dureroasă, despărţire, lipsă de claritate, dezechilibru şi sentimentul că nu trăiesc pe de-a întregul. - Toate astea le-am simţit şi eu.
Eram neliniştit aşa că am pornit în tot felul de căutări de sens.
Totul s-a schimbat când am descoperit Breathwork.
Am trăit o senzație fabuloasă de regăsire personală de parcă mă căutam de ani de zile și în sfârșit m-am conectat la versiunea mea autentică.
Această tehnică mi-a schimbat viaţa într-o perioadă în care îmi doream să trăiesc un proces care mă face să mă conectez mai mult la mine, la emoțiile mele.
Voiam să devin mai prezent și să-mi dezvolt intuiția, astfel încât să nu mă mai gândesc la fiecare pas ce direcție trebuie să iau.
De la prima călătorie de Breathwork am știut că acest drum este pentru mine.
Eram uimit de felul în care mă transform, de cum se schimba viaţa mea şi relaţiile mele.
Următorul pas a venit firesc - îmi doream ca tot mai mulţi oameni să experimenteze această trăire.
Mi-am dat seama că îi pot ajuta enorm pe clienți în vindecarea și transformarea lor.
Am început să ofer mai întâi consultanță 1:1, dar apoi am descoperit şi magia sesiunilor de grup.
Din experiența cu clienții pot spune că lucrul cu respirația este cel mai puternic și eficient proces de grup.
Experiența cu clienții în terapiile individuale m-a ajutat să creez un spațiu de siguranță pentru participanții la workshop-urile și retreat-urile de Breathwork.
Aşa că te asigur că pot gestiona orice situație apărută și alături de mine poţi avea încredere să accesezi cele mai profunde niveluri ale sufletului tău.
Ştii, de fapt frumuseţea acestor călătorii constă în faptul că fiecare sesiune este unică.
Fiecare persoană este ghidată să vindece și să transforme acea arie a vieții unde are cea mai multă nevoie.
Aşa vei simţi şi tu.
Băile în gheață te vor învăța să trăiești, să simți, să te relaxezi, să fii prezent și conectat la corp, sa îți accesezi puterea și intuiția. Vei avea mai multă viață în tine, te vei bucura de fiecare clipă și vei lua toată această transformare în alte arii ale vieții tale. Dacă ai reușit să intri în gheață, vei aduce mentalitatea de învingător în familie, business, relație, carieră și în orice alt domeniu.
CE CONŢINE WORKSHOPUL DE BĂI ÎN GHEAȚĂ?
4 h de valoare oferită
sesiune individuală de baie în gheață
acces la experienţa şi expertiza mea în domeniu
O comunitate de oameni deosebiți
INVESTIȚIA TA: 390 de lei
Reducere 10% pentru fiecare prieten care te însoțește.
Atenţie: Locuri limitate
BONUS: Cursul video gratuit ,,Respiră sănătos”
CE AU TRĂIT PARTICIPANȚII LA WORKSHOPUL DE BAIE ÎN GHEAȚĂ
Dă click pe video-urile de mai jos pentru a vedea experiențele participanților.
TESTIMONIALE DIN EVENIMENTELE DE BREATHWORK
Dă click pe video-urile de mai jos pentru a afla ce spun participanții.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Ce efecte voi resimți după o baie în gheață?
Imediat după baie, majoritatea oamenilor simt un val intens de energie și claritate mentală. Mintea devine limpede, respirația mai profundă, iar starea generală – surprinzător de pozitivă. Acest efect e datorat eliberării de dopamină și noradrenalină, hormonii stării de bine și ai concentrării.
La nivel fizic, scade inflamația din mușchi și articulații, ceea ce face băile în gheață extrem de utile pentru recuperare sportivă sau dureri cronice. Circulația este îmbunătățită, iar imunitatea primește un impuls prin activarea proceselor naturale de adaptare ale corpului.
Mulți resimt o stare de calm profund în următoarele ore – o combinație rară de vitalitate și relaxare.
Dacă baia e făcută constant, încep să apară și alte efecte: somn mai odihnitor, toleranță mai mare la stres și o relație mai bună cu propriul corp.
Băile în gheață nu sunt doar o provocare fizică, ci și o practică de echilibru interior.
Nu ştiu ce să zic, Sorin. Cum îmi dau seama dacă e pentru mine?
Ştiu la ce te referi, te înţeleg. Am cunoscut foarte multe persoane care au ezitat la început, dar care şi-au mulţumit la final pentru decizia înţeleaptă de a participa la Workshop în cele din urmă.
Este pentru tine dacă:
-simți nevoia de mai multă vitalitate, claritate mentală și reziliență în viața de zi cu zi
-urmărești să îți crești nivelul de dopamină – hormonul responsabil de plăcere, motivație, învățare și entuziasm
-ai în vedere reducerea stresului, anxietății și a stărilor depresive
-îți propui un somn mai odihnitor și de calitate
-ești interesat(ă) de stimularea arderii grăsimilor într-un mod natural
-cauți să îți echilibrezi hormonii: să susții producția de testosteron, oxitocină (pentru iubire și siguranță), endorfine (pentru fericire și reducerea durerii) și noradrenalină (esențială pentru funcționarea sistemului nervos și adaptarea la stres)
-îți dorești o viață trăită mai conștient, în prezent
-simți că este momentul să te reconectezi cu propriul corp
Sunt trainer/CEO/manager și doresc să organizez un eveniment de băi în gheață pentru clienți sau echipa mea, putem colabora?
Desigur, scrie-mi un mesaj pe What's up la numărul de telefon 0726798246 și îți comunic toate detaliile.
Pot participa la Workshop dacă nu am experiență anterioară cu dușuri reci, băi în gheață sau expunere la frig?
Da, Workshop-ul este deschis tuturor celor care doresc să experimenteze băile în gheață. Nu este necesară nicio experiență anterioară cu dușuri reci, băi în gheață sau expunere la frig. Vei fi instruit în toți pașii necesari pentru a face baia în gheață, iar eu voi fi în permanență cu tine și te voi ghida.
Ce voi câștiga participând la acest Workshop?
Corpul tău devine mai puternic
Îți întărește sistemul imunitar – mai puține răceli, mai multă vitalitate
Reduce inflamațiile din corp – benefic pentru mușchi, articulații și recuperare
Accelerează arderea grăsimilor – activează grăsimea brună și sprijină metabolismul
Crește rezistența la frig – devii mai adaptabil în orice anotimp
Mintea ta devine mai clară
Crește nivelul de dopamină – hormonul motivației și al bunei dispoziții
Îmbunătățește focusul și claritatea mentală – mai multă concentrare, mai puțină distragere
Ajută la reducerea anxietății și stresului – te ancorează în prezent
Construiște reziliență mentală și emoțională – înveți să rămâi calm în disconfort
Somn mai profund, viață mai echilibrată
Îmbunătățește calitatea somnului – adormi mai ușor, dormi mai bine
Ajută la echilibrarea hormonilor și la reglarea ritmului circadian
Dacă suntem un grup de 10 prieteni sau mai mulți, poți veni și în orașul nostru?
Desigur, scrie-mi un mesaj pe What's up la numărul de telefon 0726798246 și îți comunic toate detaliile.
Băile în gheață au contraindicaţii?
Nu pot participa:
-femeile însărcinate;
-Probleme respiratorii severe (ex: astm sever)
-personalele diagnosticate cu Epilepsie, Hipertensiune arterială, Sindromul Raynaud, afecțiuni cardiovasculare sau când există contraindicație clară documentată medical.
Acest site sau serviciu nu face parte din site-ul Facebook sau Meta Inc. În plus, acest site nu este sprijinit de Facebook în niciun fel.
Facebook este o marcă comercială a Meta Inc.